Categoría: Esportes

As pessoas que acreditam no famoso ditado popular entre os marombeiros, “No Pain No Gain” (Em português: sem dor, sem ganho), seja a verdade de uma vida saudável, estão em parte muito enganados. Esse jargão utilizado pelo personagem de um filme interpretado por Sylvester Stallone Rocky, ficou tão famosa que é o bordão mais utilizado nas academias. Mas de fato, será que apenas na dor poderemos construir um corpo verdadeiramente forte?

Nesse artigo vamos falar sobre a importância do descanso e como na verdade os seus músculos são construídos neste período. Sylvester Stallone se referia a dificuldades que enfrentamos no processo da construção de uma vida saudável. Mas também na hora de superar os nossos próprios limites, seja na hora de aumentar os pesos na musculação ou na hora de descansar.

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Para você que está acostumado a praticar atividade física não será uma novidade relacionar os hormônios com a atividade física. Nesse sentido, quando praticamos qualquer tipo de esforço físico, liberamos e sintetizamos no nosso organismo mais de 50 hormônios.

Por essa razão nos sentimos tão bem quando terminamos de praticar esporte e a resposta para esse sentimento está em alguns hormônios específicos. Assim sendo, entre todos poderíamos destacar os mais relevantes e responsáveis pela regulação do nosso organismo. Sendo eles, a: endorfina, serotonina, oxitocina, dopamina que são responsáveis por produzir essa sensação de bem-estar.

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Um dos esportes favoritos dos brasileiros depois do futebol é o vôlei e a sua versão vôlei de praia. Um país como uma das costas oceânicas mais grandes do mundo, o Brasil é um dos melhores países para praticar esse esporte. Contudo igual aos outros esportes que também contam com a sua versão de areia, o volei de praia também possui algumas regras adaptadas.

Nesse sentido, com o intuito de informar aos leigos e reforçar algumas regras nasce esse artigo. Além de pontuar algumas regras básicas, vamos dar uma volta histórica nesse incrível esporte. Desse modo você saberá como nasceu o vôlei de praia e como hoje faz parte da competição esportiva mais importante do mundo: os jogos olímpicos.

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O Slackline é um esporte novo que se baseia em um princípio principal, o equilíbrio. A instalação necessária para poder praticar essa modalidade de esporte é bem simples: uma fita elástica unida a dois pontos, normalmente árvores ou postes. A fita normalmente é composta de nylon ou poliéster, e não chega a estar completamente tensa. Daí veio o nome.

Estas características convertem a prática do slackline em um verdadeiro desafio para os inciantes nessa modalidade de esporte. No princípio, simplesmente aguentar alguns segundos em cima da fita pode parecer realmente difícil. Mas depois de praticar um pouco mais, aquela sensação de querer vencer os seus limites crescerá. Os objetivos podem ser variados, desde queimar adrenalina em grandes alturas, até realizar verdadeiros truques que são realmente verdadeiras acrobacias. Mas o seu objetivo pode ser também apenas caminhar sobre a fita, cada vez mais larga e mais fina, somando dificuldades.

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O voleibol é um dos esportes mais apaixonantes que existem. Todo mundo já praticou alguma vez na vida, seja em modo de brincadeira ou nas aulas de educação física na escola. O vôlei foi criado nos Estados Unidos, conquistou adeptos mundo afora, tem seu lugar de destque nos jogos olímpicos e já ganhou diferentes modalidades e adaptações, como o vôlei de praia, o futvôlei, ou o biribol.

Uma das curiosidades do vôlei é o fato de ser o esporte de maior paridade entre competições masculinas e femininas, é um esporte democrático. Inclusive a União Soviética incentivou a prática deste esporte olímpico porque o reconhecia como um esporte de ideais comunistas. Era o esporte que jogavam os soldados norte-americanos logo depois das batalhas, durante a Segunda Guerra Mundial. Outra curiosidade do vôlei é o ranking mundial, Cuba ocupa o primeiro lugar com o maior número de prêmios, seguida da seleção brasileira e somente em terceiro lugar aparece Estados Unidos, depois Itália e Rússia.

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